Για ποιους λόγους να ζητήσω βοήθεια;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (2000) η Υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας.
Ομοίως η Ψυχική Υγεία δεν είναι μόνο η απουσία κάποιας ψυχικής ασθένειας, αλλά και μία κατάσταση συναισθηματικής ευεξίας και λειτουργικότητας, όπου το άτομο μπορεί να ζει και να εργάζεται με άνεση μέσα στην κοινότητα και να ικανοποιείται από τα προσωπικά του χαρακτηριστικά επιτεύγματα.
Η ψυχική υγεία δηλαδή εξαρτάται από τον τρόπο που το άτομο σχετίζεται με τους άλλους, το βαθμό στον οποίο αντιλαμβάνεται τις ικανότητες και δυνατότητές του και σε ποιο βαθμό αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και βρίσκει τους τρόπους να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της ζωής.
Με τον τρόπο αυτό οικοδομείται μια ισορροπημένη σχέση ανάμεσα στην ψυχική και τη σωματική του υγεία, μια ισορροπία πρωταρχικής σημασίας για να έχει μια καλή ποιότητα ζωής.
